Vastuullinen pelaaminen ja peliongelmat

Vastuullinen pelaaminen ja peliriippuvuus ovat toistensa vastakohdat. Useimmille pelaaminen on hauskaa ajanvietettä, mutta osa pelaajista menettää hallintansa ja pelaaminen alkaa ohjailla lähes koko elämää.

Peliongelmiin on herätty viranomaistahoilla ja nettikasinoilla. Lisenssiehdot edellyttävät kasinoilta toimenpiteitä vastuullisuuden saralla, ja kasinot vastaavat tähän tarjoamalla erilaisia työkaluja, joiden avulla peliongelmia voidaan ehkäistä.

Tärkeintä kuitenkin on pelaajien oma suhtautuminen asiaan. Jokaisen kasinokävijän olisi hyvä olla tietoinen asiasta ja pystyä tunnistamaan riskipelaamisen merkit. Mitä aikaisemmassa vaiheessa siihen päästään käsiksi, sitä helpompi ongelmavyyhti on pysäyttää. Itse kaikkea ei tarvitse kuitenkaan pystyä tekemään, sillä monet eri tahot tarjoavat apua.

Mitä on vastuullinen pelaaminen?

Vastuullinen pelaaminen on sitä, että pelaaja hallitsee omaa pelaamistaan. Hän käyttää siihen aikaa ja rahaa kohtuullisesti ja tarkoituksenmukaisesti. Hän ei pidä pelaamista ansaintakeinona vaan puhtaana huvina. Siksi vastuullista pelaamista voidaan kutsua myös viihdepelaamiseksi tai kohtuupelaamiseksi.

Vastuullinen pelaaminen = viihdepelaaminen = kohtuupelaaminen

Vastuullisen pelaamisen vastakohta on ongelmapelaaminen. Ongelmapelaamisen raja ylittyy siinä vaiheessa, kun pelit alkavat niellä hallitsemattomasti rahaa tai aikaa.

Nykyisessä kielenkäytössä vastuullisella pelaamisella viitataan kuitenkin vielä yleisemmin niihin toimenpiteisiin, joilla kasinot pyrkivät auttamaan pelaajiaan pysyttelemään kohtuudessa. Niitä ovat erilaiset rajoitukset, jotka edistävät hallinnan säilyttämistä, estävät peliongelmien syntymistä ja tekevät pelaamisesta viihteellistä ja turvallista kaikille.

Vaikka monesti kysymme esimerkiksi: ”Miten vastuullinen pelaaminen on tällä kasinolla hoidettu?”, asia ei ole vain kasinoiden vastuulla. Pelaaja itse on aina se, joka asettaa rajansa. Kasinot vain tekevät tarjoamillaan työkaluilla siitä helpompaa.

Pelaajan vastuullisuus toteutuu silloin, kun hän on tietoinen uhkapelaamisen faktoista ja riskeistä ja pelaa kohtuudella. Pelisivustojen vastuullisuuteen kuuluvat puolestaan erilaisten työkalujen tarjoaminen, pelaajien rahankäytön valvonta ja pelaajien neuvonta. Näihin palaamme hieman myöhemmin.

Vastuullisen pelaamisen työkaluilla ei voida parantaa jo kehittynyttä peliongelmaa vaan ainoastaan ehkäistä ongelmallista pelikäyttäytymistä.

Vinkkejä vastuulliseen pelaamiseen

Jokaisen pelaajan tulisi miettiä omaa pelaamistaan vastuullisuuden kannalta. Uhkapelit voivat viedä pelaajan mennessään, joten on hyvä muistuttaa mieleen muutamia vinkkejä parempaan pelikokemukseen:

Tässä 7 ohjetta vastuullisempaan pelaamisen BeGambleAwaren tapaan:

Nettikasinoiden vastuullisen pelaamisen työkalut

Nettikasinoilla on nykyään erinomaisia välineitä kohtuullisen pelaamisen tukemiseen. Jotkut sivustot tarjoavat pelkkiä linkkejä apujärjestöjen sivuille, mutta yhä useammat ovat rakentaneet konkreettisia työkaluja pelaajien käytettäväksi.

Tässä niistä yleisimmät:

• Pelihistorian avulla voit saada yleiskatsauksen pelikäyttäytymiseesi. Samalle sivulle on koottu kaikki tekemäsi talletukset, kotiutukset, panostukset, voitot ja tappiot. Oletko pelannut kohtuudella? Oletko miinuksella vai plussalla? Tutki kooste ja vedä johtopäätökset.
• Itsearviointitesti auttaa kartoittamaan laajemmin omaa pelaamista ja suhtautumista siihen. Siinä tulee ilmi myös ne negatiiviset vaikutukset, joita ongelmapelaaminen tuo tullessaan.
• Talletusrajat määrittävät, miten paljon voit tallettaa rahaa pelitilille päivän, viikon tai kuukauden aikana. Se auttaa budjetissa pysymistä, sillä kun raha on käytetty, lisätalletuksia ei voi tehdä. Tämä on yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista työkaluista.
• Panostusrajat rajoittavat panostusten rahan määrää. Voit määritellä rajat koskemaan erilaisia ajanjaksoja. Jos panostusraja täyttyy, pelisivusto estää sinua pelaamasta. Muita toimintoja ei ole kuitenkaan rajoitettu, joten tämä on hieman tehottomampi työkalu kuin talletusrajat.
• Tappiorajat määrittelevät sen, paljonko voit enintään hävitä tietyllä aikavälillä. Aika voi olla päiviä, viikkoja tai kuukausia. Kun tappiot nousevat yli määritellyn rajan, et voi jatkaa pelaamista.
• Istuntorajat rajoittavat aikaa, jonka kullakin pelikerralla voit pelata. Kun raja tulee täytteen, sivusto kirjaa sinut automaattisesti ulos pelitililtäsi.
• Aikailmoitus on kevyempi työkalu kuin istuntorajat, sillä se vain muistuttaa tasaisin väliajoi peli-istunnon pituudesta ja mahdollisesti myös pelisaldon muuttumisesta. Se on kuitenkin joillekin sopiva työkalu ajankäytön seurantaan.
• Väliaikainen pelikielto tarkoittaa sitä, että et pysty kirjautumaan pelaamaan sen voimassaolon aikana. Tällaisen aikalisän voi ottaa tarpeen mukaan yhdestä vuorokaudesta jopa useammaksi kuukaudeksi kerrallaan. Kun aika on kulunut, voit jälleen kirjautua tilillesi entiseen tapaan.
• Pelitilin sulkeminen on pitempi aikainen toimi kuin pelikielto. Se voi olla voimassa määrittelemättömän ajan tai etukäteen tietyn, pitemmän ajan, jonka aikana et voi kirjautua tai pelata kasinolla. Kasino ei voi myöskään lähettä sinulle mainosmateriaalia tuona aikana.

Yllä listattujen rajoitusten tehokkuus piilee siinä, että asetettuja rajoja ei voi muuttaa miten vain. Tiukemmaksi niitä saa aina, mutta jos pelihimo iskee, on tärkeää, että höllentäminen ei onnistu heti vaan aikaisintaan 24 tunnin kuluttua.

Kasinoiden vastuullisen pelaamisen työkalut ovat siinä suhteessa rajalliset, että ne koskevat aina vain yhtä kasinosivustoa kerrallaan. Jos tapanasi on pelata useammilla sivustoilla, estot on muistettava tehdä erikseen jokaiselle niistä.

Talletusten osalta tähän on ratkaisu, sillä jotkin maksutavat, etenkin verkkopankkimaksut, tarjoavat mahdollisuuden estää maksujen tekeminen rahapelisivustoille. Niitä hyödyntämällä estyy useampien kasinosivustojen käyttö. Lue lisää näistä ratkaisuista maksupalvelukohtaisilta rahansiirrot-sivuiltamme.

Tie viihdepelaamisesta peliongelmaan

Kun kohtuu unohtuu, ollaan tiellä, joka johtaa pahimmillaan peliriippuvuuteen. Muutos tapahtuu yleensä vähitellen pelaamisen myötä. Useat asiantuntijatahot, kuten Peluuri ja Mielenterveystalo, hahmottelevat kolmiportaisen tien viihdepelaamisesta ongelmapelaamiseen.

”Peliongelma tulee pelaamalla” – Peluuri

Viihdepelaaminen: Pelaaja toimii hallitusta ja tietoisesti valitsee, mitä ja miten paljon rahallisesti ja ajallisesti pelaa. Pelaamiseen käytetty rahasumma on kohtuullinen pelaajan tulot ja pakolliset menot huomioon ottaen. Peleihin menevä aika ei ole pois läheisiltä eikä ystäviltä.

Riskipelaaminen: Pelaaja alkaa yhä useammin ylittää kohtuuden rajat. Pelaamiseen menee ajoittain enemmän rahaa kuin budjetti sallii, tai peliaika on pois ihmissuhteista. Hävittyjä rahoja yritetään voittaa takaisin pelaamalla yhä enemmän, ja pelaaminen alkaa luisua hallitsemattomaan suuntaan.

Ongelmapelaaminen: Pelaaminen hallitsee ajan ja rahan käyttöä ja vaikuttaa kielteisesti pelaajan talouteen, terveyteen, ihmissuhteisiin ja mielentilaan. Tässä vaiheessa ainoa oikea keino on hakea apua peliriippuvuuteen.

❗ Ota peliriippuvuus vakavasti!

Mitä peliriippuvuus tarkoittaa?

Peliriippuvuus on sairaus. Maailman terveysjärjestön (WHO) tautiluokituksen mukaan se on käyttäytymismalli, johon liittyy

• heikentynyt kyky hallita pelaamista
• pelaamisen merkityksen kasvaminen niin, että se ohittaa tärkeydessä kaikki muut kiinnostuksen kohteet ja päivittäiset toiminnat
• pelaamisen jatkuminen tai lisääntyminen siitä aiheutuvista kielteisistä seurauksista huolimatta

Kuten muiden riippuvuuksien perusteella jo tiedämme, myös pelaamisen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita.

Peliriippuvuuden tunnusmerkit

Päihdelinkki.fi -sivusto määrittelee peliriippuvuuden tunnusmerkit seuraavasti.

• Pelaaminen alkaa olla elämäsi keskipiste.
• Pelaaminen vaikuttaa kielteisesti terveyteesi ja vuorokausirytmiisi.
• Työn teko tai opiskelu alkavat kärsiä pelaamisesta.
• Pelaat yli omien varojesi ja joudut velkakierteeseen.
• Ihmissuhteet alkavat kärsiä pelaamisesi takia.
• Alat salailla taloudellista ahdinkoa ja jatkuvaa pelaamista läheisiltäsi.

Arvostettu GamCare listaa 5 vaaranmerkkiä, joihin omassa pelaamisesta kannattaa kiinnittää huomiota.

1. Mietit usein pelaamista, ja se häiritsee työtekoa tai sosiaalisia suhteita. Pelaamisen ajattelu ja suunnittelu on yksi ensimmäisistä merkeistä, että pelaaminen on riistäytymässä käsistä.
2. Vetäydyt muiden seurasta voidaksesi pelata. Tämä on toinen varoitusmerkki siitä, että pelaaminen ottaa sinusta tiukan otteen.
3. Pakenet elämän vaativuutta pelaamiseen. Pelaaminen selviytymiskeinona on selvä hälytysmerkki.
4. Haluat saada häviämäsi rahat takaisin pelaamalla. Tämä on vaarallista ja voi johtaa suuriin lisätappioihin.
5. Valehtelet pelaamiseen käyttämistäsi rahasummista tai peliajasta tai lainaat rahaa häviämiesi tilalle. Tämä osoittaa, että pelaaminen vaikuttaa haitallisesti elämääsi ja ihmissuhteisiisi.

❗ Tunnistatko itsesi näistä peliriippuvuuden ennusmerkeistä? Jos vastauksesi on kyllä, on aika hakea apua. Jos sen sijaan huomaat jonkun muun olevan peliriippuvuuden partaalla, voit yrittää auttaa ystävää hädässä.

Peliriippuvuuden aiheuttamat ongelmat

Peliriippuvuus tuo mukanaan vakavia haittoja. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos erittelee 7 erityyppistä seuraamusta:

• taloudelliset haitat, jopa velkaantuminen
• haitat ihmissuhteille aiheutuvat läsnäolon vaikeudesta ja velvollisuuksien laiminlyömisestä ja voivat johtaa ihmissuhteiden katkeamiseen
• tunne-elämän haitat liittyvät ahdistuneisuuteen, hallinnan puutteeseen ja häpeän tunteisiin ja voivat johtaa masennukseen
• terveydelliset haitat koostuvat masennuksesta, unihäiriöistä ja muista riippuvuusongelmista
• työhön tai opiskeluun liittyvät haitat juontuvat väsymyksestä ja alentuneesta paineen sietokyvystä
• yhteisöihin liittyvät haitat syntyvät yhteisten arvojen rikkomisesta, häpeän kokemuksista ja läsnäolon puutteesta
• rikollisuus on seurausta yleensä pelaamisen rahoittamiseksi tehdyistä varkauksista tai petoksista

❗ Älä päästä tilannettasi liian pitkälle. Niin vältät kaikkein vakavimmat seuraamukset.

Arvioi oma tilanteesi

Peliongelmien tunnistamiseen on luotu useita erilaisia testejä, joista esittelemme tässä muutaman.

Lie/Bet-testi on useissa maissa käytetty pikatesti, joka sisältää vain kaksi kysymystä. Myönteinen vastaus kumpaan tahansa niistä voi olla merkki peliongelmasta.

• Oletko koskaan tuntenut tarvetta kuluttaa pelaamiseen yhä enemmän rahaa? KYLLÄ/EI
• Oletko koskaan joutunut valehtelemaan läheisillesi siitä, kuinka paljon pelaat? KYLLÄ/EI

Rahapelitesti – SOGS-R kartoittaa peliongelman vakavuutta 16 kysymyksellä, jotka liittyvät peliriippuvuuden yleisimpiin tekijöihin.

Rahapelaamisen haitat – PGSI-testissä mitataan ongelmallista pelikäyttäytymistä viimeisen 12 kuukauden aikana.

GamCaren itsearviointitestissä tilannekuva syntyy 16 kysymyksen perusteella.

BBGS-rahapelitesti perustuu Yhdysvaltain psykiatrisen yhdistyksen kriteereihin.

❗ Tee testit ja hae apua!

Mistä apua peliongelmiin?

Peliongelmiin löytyy apua niin netistä kuin netin ulkopuoleltakin. Listaamme tässä tärkeimmät pohjoismaiset ja kansainväliset tahot, jotka tarjoavat sekä tietoa että konkreettista apua peliongelmiin. Apua on tarjolla muun muassa vertaisryhmissä, puhelimitse ja chatin kautta. Moniin voit ottaa yhteyttä myös anonyymisti.

Pelaamisen esto-ohjelmat

Oman pelaamisen hallintaan on myös erillisiä esto-ohjelmia, jotka asennetaan erikseen kaikille pelaamiseen käytetyille laitteille eli tietokoneelle, kännykkään ja tablettiin. Jokaisella esto-ohjelmalla on oma toimintaperiaatteensa, mutta lopputulos on kuitenkin sama: Laitteella, johon ohjelma on asennettu, on mahdotonta päästä netin rahapelisivustoille.

Tunnetuimmat esto-ohjelmat ovat

• Betblocker
• Gamban
• Gamblock

Näistä Betblocker on käyttäjälleen ilmainen, mutta muiden ohjelmien käytöstä peritään maksu. Joihinkin ohjelmiin voit tutustua ennakolta ilmaiseksi.

Auta ystävää hädässä

Vaikka sinulla ei itselläsi olisi peliriippuvuutta, voit aina parhaasi mukaan koittaa olla avuksi peliongelmista kärsiville läheisillesi. Väestökyselyn mukaan jopa 11 % pelaa riskitasolla, ja noin 3 %:lla on varsinainen peliongelma. Vuoden 2019 tilastojen mukaan jopa 21 %:lla väestöstä oli peliongelmista kärsivä läheinen. Kyseessä on siis varsin laajamittainen yhteiskunnallinen ongelma, johon voidaan vaikuttaa positiivisesti tunnistamalla ystäväien ja perheenjäsenten peliriippuvuus.

Jos tiedät, että lähipiiriisi kuuluva henkilö pelaa uhkapelejä ja näet hänen käytöksessään uhkaavia muutoksia, on hyvä ottaa asia esiin ja koettaa auttaa. Asiasta ei varmasti ole helppo puhua, mutta jotain kannattaa yrittää tehdä, ennen kuin on liian myöhäistä.

Miksi joillekin kehittyy pelaamisesta ongelma?

Rahapeliriippuvuus ei ole uusi asia, mutta toisaalta se on noussut tarkempien tutkimusten kohteeksi vasta hiljattain. Miksi toiset ihmiset voivat pistää muutaman euron rahapeleihin silloin tällöin ilman ongelmia samalla, kun toiset jäävät välittömästi pelikoukkuun?

Dopamiinin tuottama mielihyvä palkitsee euforialla

Riippuvuus on ongelma, joka voi kehittyä oikeastaan mihin vain. Huume- ja alkoholiriippuvuus ovat käsitteinä helpompia ymmärtää, sillä niihin liittyvät vahvasti ihmisen keskushermostoon vaikuttavat aineet. Riippuvuustutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että myös aineettomiin asioihin syntyvä riippuvuus on aivan yhtäläistä.

Ihmisen tunteita ja haluja säätelevä dopamiinihormoni esittää keskeistä roolia riippuvuuden synnyssä. Se tunnetaan mielihyvähormonina, jonka vaikutukset elimistössä ovat piristäviä ja energiaa lisääviä. Dopamiini toimii luovuuden ja rakkauden sekä seksin taustalla, mutta se vaikuttaa ihmiseen myös käänteisesti saaden meidät tuntemaan tyytymättömyyttä. Dopamiini saa ihmismielen haluamaan uutta, tekemään enemmän ja tavoittelemaan vielä parempia tuloksia. Riippuvuuksien kohdalla dopamiini voi saada mielemme jopa ohittamaan moraalisen ajattelun, jolloin niin sanottu hyvän ja pahan käsite hämärtyy.

Dopamiinin tuottama mielihyvä ei monista väärinymmärryksistä huolimatta synny siitä, mitä meillä on. Ennemminkin voisi sanoa, että se palkitsee siitä, että tavoittelemme jotakin. Mielihyvähormoni ajaa meidät ottamaan riskejä ja tekemään omat odotuksemme ylittäviä asioita. Sillä onkin ollut tärkeä merkitys muun muassa ihmisen evoluution ja selviytymisen kannalta, sillä se palkitsee meitä, kun toimimme evoluutiomme kannalta edullisella tavalla.

Rahapelit korvasivat metsästyksen

Valitettavasti dopamiinin vaikutus ei toimi nykyihmisen aivoissa enää samoin kuin kivikaudella. Elämämme elinehdot eivät enää liity metsästämiseen, taisteluun ja selviytymiseen, jotka ennen säätelivät dopamiinituotantoamme. Nykyihmisen aivoissa hyrrää edelleen sama määrä dopamiinia, mutta ympäristömme tarjoamat virikkeet ovat muuttuneet täysin. Näiden virikkeiden keskellä toinen ihminen on alttiimpi dopamiinin käskyille, toinen taas sietää sen tuottamia tuntemuksia paremmin.

Dopamiinin määrään aivoissa vaikuttaakin pitkälti yksilötason genetiikka. Toisilla aivojen säätelykeskus reagoi dopamiiniin herkemmin ja eroja on myös siinä, kuinka voimakkaasti dopamiini vaikuttaa yksilön eri aivoalueilla. Edellä mainituista seikoista riippuen dopamiini voi toimia aivoissa riippuvuuksien aiheuttajana.

Dopamiini tuottaa mielihyvän tunnetta ja toimii näin tavallaan ihmisen sisäisenä palkitsemisjärjestelmänä. Riippuvuuden kohdalla olennaista on se, että ihmisen dopamiinituotanto mukautuu toimintamme myötä ja niinpä se aktivoituu jo esimerkiksi pelaamisen odotuksesta tai sen ajattelusta. Tämä taas johtaa siihen, että pieninkin vihje pelaamisesta käynnistää pelihimon. Toisaalta dopamiinitaso kalibroituu, eikä samaa hyvää oloa enää saavutetakaan saman tasoisella toiminnalla, vaan meidän on pelattava yhä enemmän saadaksemme samat kicksit.

Toinen riippuvuuden kannalta olennainen huomio on, että palkitsemisjärjestelmä aktivoituu sitä enemmän, mitä suurempi palkinto on luvassa ja mitä pienempi todennäköisyys sen saavuttamiseen on eli mitä isompi ja odottamattomampi suorituksemme on. Pelaaja tietää, että voiton todennäköisyys on esimerkiksi kolikkopeleissä pieni, ja siksi yllättävä satunnainen voitto saa aikaan dopamiiniryöpyn. Häviöistä huolimatta tämän ryöpyn odotus kannustaa pelaamaan.

”Jatkuvista tappioista ja pelikassan hupenemisesta huolimatta dopamiiniaktivaatio on toonista ja ylläpitää toimintaa, koska raha-automaatilla pelaamisessa sattumanvaraisten ajoittaisten voittojen suhde häviöihin on oikea ja epävarmuus on suuri.”

– Kaasinen, Halme, Alho: Pelihimon neurobiologiaa, Duodecim 

Dopamiinijärjestelmän vilkastuminen peliriippuvuuksien takana

Peliriippuvaisilla dopamiinijärjestelmän on todettu toimivan hieman eri tavalla kuin esimerkiksi päihderiippuvaisilla. Siinä missä päihderiippuvaisen dopamiinijärjestelmä toimii vajauksella, on peliriippuvaisella huomattu dopamiinijärjestelmän vilkastumista.

Samoihin tuloksiin viittaa myös se, että Parkinsonin tautia sairastavien keskuudessa pelihimon esiintyvyys on yleisempää kuin muussa väestössä. Tämän oletetaan johtuvan siitä, että Parkinsonin tautia hoidetaan aivojen dopamiinitoimintaa lisäävillä lääkkeillä. On havaittu, että riippuvuuksista kärsivillä Parkinsonin tautia sairastavilla henkilöillä dopamiinihermosolut toimivat vilkkaammin, kuin Parkinsonin tautia sairastavilla, jotka eivät kärsi riippuvuuksista.

Toki peliriippuvuuden syntyyn vaikuttavat muutkin tekijät kuin dopamiini. Rahapelimyönteinen kulttuuri sekä pelien saatavuus ovat osaltaan vaikuttavia tekijöitä. Myös persoonallisuuden piirteet, kuten impulsiivisuus sekä tietynlainen elämyshakuisuus voivat altistaa peliongelmalle. Elämänmuutokset, kriisit sekä yksilön elämänhistoria vaikuttavat osaltaan kaikkien riippuvuuksien kehittymiseen.

❗ Rahapeliongelma ei missään nimessä ole yksilön tekemä valinta.

Me välitämme pelaajista

Kasinot.com.com pyrkii noudattamaan vastuullisen pelaamisen pelisääntöjä ja kannustaa pelaajia turvalliseen pelaamiseen. Meille on tärkeää, että pelaajamme pysyvät turvassa uhkapelaamisen ikäviltä puolilta. Siksi esittelemme sivuillamme vain asiallisesti lisensoituja kasinoita, jotka huolehtivat pelaajien turvallisuudesta sekä vastuullisesta pelaamisesta. Jokaisessa arvostelussa käymme läpi sen, mitä kyseinen pelisivusto tekee vastuullista pelaamista edistääkseen.

Sinä ole kuitenkin avain omaan hyvinvointiisi. Mieti omaa pelaamistasi, testaa tilanteesi, vähennä pelaamista ja hae apua!